Hacer deporte es esencial para mantener la salud. Con el ejercicio, los músculos oculares se relajan, por lo que el deporte también ayuda a mantener una excelente salud ocular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que también existen riesgos para la vista, y por ello es necesario tomar medidas de precaución y seguir los consejos que te damos a continuación.
5 consejos para cuidar tus ojos cuando haces deporte
- Practicando deporte exponemos a nuestros ojos a posibles agresiones producidas por el sol, el polvo, el viento, etc. Es por este motivo que se aconseja utilizar gafas deportivas, especialmente diseñadas para la realización de diferentes actividades.
- En ejercicios que se practican en espacios cerrados y en deportes de interior, el principal riesgo suele estar relacionado con contusiones de objetos como discos o pelotas (cuanto más pequeñas y rápidas, más peligrosas son). Para proteger los ojos, se recomienda utilizar gafas deportivas resitentes a impactos, tanto si se necesita corrección óptica como si no es necesaria.
- Por otro lado, para evitar la sequedad en los ojos que se produce cuando hacemos deporte en espacios con aire acondicionado y en ambientes con altas temperaturas, puede ser muy útil el uso de gotas o lágrimas artificiales, que hidratarán y lubricarán los globos oculares.
- Si realizamos deporte o ejercicio en el exterior, el principal factor de riesgo es la radiación ultravioleta proveniente del sol. Por ello, en nuestras tiendas podrás encontrar gafas de sol con filtros UV y cristales polarizados que eliminan los reflejos y los posibles deslumbramientos. Deportes como el vóley playa pueden provocar lesiones oculares provocadas por la arena y los rayos solares. Otros como el ciclismo, el running o el senderismo nos exponen al riesgo de sufrir daños causados por el sol o el viento.
- Asimismo, en deportes acuáticos habrá que tener en cuenta que la mayor amenaza es el cloro, pues provoca irritación a menos que se utilicen gafas deportivas especialmente diseñadas para su uso en piscinas.
No corras riesgos. ¡Protege tu salud ocular y la de toda la familia con el uso de gafas deportivas!