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¿Trabajas a diario 8 horas frente a una pantalla? Si a eso le sumas las horas que dedicamos a nuestros móviles o tablets y también a ver la tele, al cabo de un día puedes pasar incluso más de 12 horas frente a pantallas, que emiten constantemente luz azul.
¿Qué es la luz azul?
La luz azul está presente tanto en elementos naturales, como la luz procedente del sol, como en fuentes de luz artificial. Es por ello que la luz azul de por sí no es perjudicial, de hecho contribuye a controlar los ciclos del sueño o a aumentar la agudeza visual.
El problema está en la dosis de luz azul. Años atrás la luz azul que recibíamos era la recomendable por así decirlo, pero con la proliferación de los dispositivos electrónicos con pantallas, que emiten una gran cantidad de luz azul, ese consumo se ha disparado hasta niveles que superan lo recomendable.
¿Por qué debería usar gafas de luz azul?
La sobreexposición a la luz azul tiene efectos nocivos. La luz azul nos obliga a hacer un mayor esfuerzo para enfocar, provocando fatiga visual, pero no es ese el único efecto adverso que genera la exposición prolongada a la luz azul. También puede provocar alteraciones en el ciclo de sueño y un efecto a largo plazo especialmente preocupante, la degeneración macular, que puede adelantar la aparición de presbicia.
Por todo ello, usar gafas de luz azul es recomendable, incluso en aquellos que no necesiten gafas para corregir defectos visuales. En esta sección puedes encontrar gafas para ordenador que cuentan con filtros de luz azul, de manera que usándolas reduces tu exposición a la luz azul de las pantallas, evitando los efectos contrarios a tu salud que hemos descrito anteriormente. En especial son recomendables para aquellas personas que pasan horas frente a pantallas a lo largo del día.
¿Es necesario graduar unas gafas de luz azul?
Las gafas de luz azul o de ordenador que ves en esta sección son gafas sin graduación, indicadas para personas que sin tener problemas visuales quieren proteger sus ojos de la luz azul. En cambio, para las personas con problemas visuales que utilicen gafas, la solución pasa por incluir en sus gafas un filtro de luz azul. De esta manera sus gafas tendrán una doble función, corregir sus problemas visuales y filtrar la luz azul.
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